Bone Health Club

(Senam Osteoporosis)

Banyak orang tidak menyadari bahwa osteoporosis atau penyakit keropos tulang merupakan pembunuh tersembunyi (silent killer). Penyakit ini merupakan gangguan degeneratif yang bisa terjadi pada siapapun karena kerap tidak menunjukkan gejala hingga kondisi menjadi lebih berat. Beberapa upaya yang bisa dilakukan adalah dengan menabung tulang sejak muda, mengkonsumsi makanan berkalsium tinggi dan latihan fisik seperti senam kesehatan tulang.

Apa itu senam kesehatan tulang dan bagaimana manfaatnya?

Senam kesehatan tulang adalah latihan yang dilakukan untuk meningkatkan densitas tulang dan mencegah pengeroposan tulang sejak dini. Daerah yang rawan berada dipergelangan tangan, pangkal paha dan area tulang punggung. Manfaat senam ini juga dapat menjaga kelenturan dan pergerakan otot serta melatih koordinasi anggota gerak.

Siapa yang boleh mengikuti Senam Kesehatan Tulang?

Senam kesehatan tulang sangat dibutuhkan baik oleh kaum perempuan maupun lelaki yang menginginkan tulangnya tetap sehat saat berusia 35 tahun ke atas.

Sarana Senam Kesehatan Tulang RS Royal Taruma

Anggota senam kesehatan tulang di RS Royal Taruma disediakan ruangan yang nyaman, dilengkapi dengan peralatan senam yang didampingi oleh instruktur yang berpengalaman dibidangnya.

Waktu & Tempat Pelaksanaan :

• Ruang Auditorium Lt. 8 RS Royal Taruma
• Setiap hari Jumat pukul : 08.00-09.30 WIB (kecuali hari libur)